Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски
Представьте, что завтра вас не станет. Что вы оставите после себя?
Скандинавы подарили миру немало интересных вещей — от книг Ганса Христиана Андерсена и Астрид Линдгрен до стилей жизни хюгге и лагом. Очередной подарок касается организации домашнего пространства и поддержания чистоты.
Döstädning — в переводе со шведского это переводится приблизительно как «предсмертная уборка». В менее пугающих терминах — «уборка словно в последний раз».
Автор понятия, шведская художница Маргарета Магнуссен, выпустившая книгу с несколько спорным названием «Деликатное искусство шведской предсмертной уборки: как освободить себя и свою семью от пожизненного беспорядка», выдвинула простой тезис: «Оглянитесь вокруг. Что останется после вас, если завтра вы умрёте?» И неожиданно этот тезис превратился в модный тренд.
Лайфхакер раскладывает суть «предсмертной уборки», что называется, по полочкам.
Зачем это нужно
Маргарете Магнуссен за 80, и первоначально она писала книгу для людей старше 50 — тех, кто, как и она сама, уже задумывается о неизбежном жизненном финале. Большинство людей плывут по течению: покупают новые вещи, хранят старые, не придают значения беспорядку и хламу, скопившемуся в жилище. Мало кто задаёт себе вопрос: а что случится с этими вещами, если прямо сегодня меня вдруг не станет?
Ваши наследники увидят весь тот беспорядок, который вы оставили после себя. И если вещей будет слишком много, вряд ли они смогут разобраться, какие из них действительно важны и смогут служить напоминанием о вас, а что представляет собой ненужное старьё. Часть вещей отправится на помойку. Часть — на распродажи. А может, вашим близким даже придётся нанимать клининговую компанию, чтобы разгрести весь тот беспорядок, который вы оставили после себя?
Я часто спрашиваю себя: станет ли кто-то счастливее, если я оставлю в доме эту вещь? Когда ответ звучит как «нет», я от неё избавляюсь.
Именно с этой точки зрения концепция Döstädning предлагает подходить к организации домашнего пространства. Цель уборки становится абсолютно ясной: облегчить задачу близким. Оставить после себя светлую, «чистую» память. Сделать так, чтобы каждая вещь в доме была наполнена смыслом — и тогда вряд ли у вас останется много вещей, а значит, и поддерживать порядок в доме станет совсем простой задачей.
Кроме того, есть ещё один бонус: «предсмертная» уборка совсем не утомительна. Перебирая наполняющие ваш дом предметы, избавляясь от ненужного и концентрируясь на важном, вы сможете пересмотреть свою жизнь, переоценить её, оставить в памяти наиболее дорогие воспоминания. А затем — жить в организованном, наполненном воздухом и светом пространстве.
7 правил уборки по-шведски
У уборки «словно в последний раз» не так уж много правил, она интуитивно понятна. Однако несколько ключевых моментов всё-таки есть, и на них важно сконцентрироваться.
1. Даже если вам меньше 50, эта концепция тоже подходит для вас
Идея «предсмертной» уборки работоспособна в любом возрасте. Ведь уже с детства мы знаем, какие вещи для нас важны, вызывают тёплые воспоминания и дарят радость, а какие — нет. Данный метод подходит для каждого, кто хочет упростить и упорядочить свою жизнь.
2. Наводите порядок плавно, медленно, но непрерывно
В концепции Döstädning вы не просто убираетесь — вы перебираете свою жизнь. В этом процессе нет места спешке и суете, его невозможно ограничить конкретным промежутком времени. «Предсмертная» уборка рассматривается как смена образа жизни, а не как банальное вытирание пыли и раскладывание вещей по шкафам.
3. Озвучьте близким, что вы делаете
Рассказав родным и друзьям, зачем и почему вы избавляетесь от вещей и обновляете правила организации пространства, вы сделаете свои намерения очевидными. Это заставит вас ощутить ответственность и не бросить процесс на полпути.
4. Дарите людям вещи, которым нет места в вашей жизни
Когда-то вы потратили на покупку этих предметов деньги и время, и в них наверняка есть своя ценность. Но не для вас. Возможно, эту ценность сможет ощутить кто-то другой. Дайте вещам такой шанс! Книгам (по крайней мере, некоторым) наверняка будут рады ваши друзья. Игрушкам и одежде — нуждающиеся семьи. А вы получите радость не только от наведения порядка в собственной жизни, но и от процесса дарения.
5. Начните уборку со шкафа или гардеробной
Магнуссен уверяет, что это наименее эмоционально затратный шаг: с одеждой и обувью мы расстаёмся проще, чем с книгами, украшениями или игрушками. Начав с простого, продолжить будет легче.
6. Помните, что эта уборка имеет и психотерапевтический эффект
Ведь она не о приближающемся финале. Она о том, чтобы пересмотреть свою жизнь и сделать акцент на самом важном. «Предсмертная» уборка — эдакий несложный и деликатный способ написать ясную и простую собственную историю.
7. Благодарите себя за сделанное
После того как вы завершили очередной промежуточный этап наведения порядка, поблагодарите себя за это. И даже вознаградите: наградой может стать поход в кино, красивый маникюр, новая причёска или, например, ужин в уютном кафе с самыми близкими. Это будет хорошей эмоциональной поддержкой на вашем пути.
Вот почему предсмертную уборку нужно делать всем, кому за 50!
Шведская предсмертная уборка
Представьте, что завтра вас не станет. Что вы оставите после себя?
Скандинавы подарили миру немало интересных вещей — от книг Ганса Христиана Андерсена и Астрид Линдгрен до стилей жизни «Всё, что нужно знать о хюгге — искусстве быть счастливым хюгге и лагом». Очередной подарок касается организации домашнего пространства и поддержания чистоты.
Döstädning — в переводе со шведского это переводится приблизительно как «предсмертная уборка». В менее пугающих терминах — «уборка словно в последний раз».
Автор понятия, шведская художница Маргарета Магнуссен, выпустившая книгу с несколько спорным названием «Деликатное искусство шведской предсмертной уборки: как освободить себя и свою семью от пожизненного беспорядка», выдвинула простой тезис: «Оглянитесь вокруг. Что останется после вас, если завтра вы умрёте?» И неожиданно этот тезис превратился в модный тренд.
Лайфхакер раскладывает суть «предсмертной уборки», что называется, по полочкам.
Зачем это нужно
Маргарете Магнуссен за 80, и первоначально она писала книгу для людей старше 50 — тех, кто, как и она сама, уже задумывается о неизбежном жизненном финале. Большинство людей плывут по течению: покупают новые вещи, хранят старые, не придают значения беспорядку и хламу, скопившемуся в жилище. Мало кто задаёт себе вопрос: а что случится с этими вещами, если прямо сегодня меня вдруг не станет?
Ваши наследники увидят весь тот беспорядок, который вы оставили после себя. И если вещей будет слишком много, вряд ли они смогут разобраться, какие из них действительно важны и смогут служить напоминанием о вас, а что представляет собой ненужное старьё. Часть вещей отправится на помойку. Часть — на распродажи. А может, вашим близким даже придётся нанимать клининговую компанию, чтобы разгрести весь тот беспорядок, который вы оставили после себя?
Я часто спрашиваю себя: станет ли кто-то счастливее, если я оставлю в доме эту вещь? Когда ответ звучит как «нет», я от неё избавляюсь.
Маргарета Магнуссен
Именно с этой точки зрения концепция Döstädning предлагает подходить к организации домашнего пространства. Цель уборки становится абсолютно ясной: облегчить задачу близким. Оставить после себя светлую, «чистую» память. Сделать так, чтобы каждая вещь в доме была наполнена смыслом — и тогда вряд ли у вас останется много вещей, а значит, и поддерживать порядок в доме станет совсем простой задачей.
Кроме того, есть ещё один бонус: «предсмертная» уборка совсем не утомительна. Перебирая наполняющие ваш дом предметы, избавляясь от ненужного и концентрируясь на важном, вы сможете пересмотреть свою жизнь, переоценить её, оставить в памяти наиболее дорогие воспоминания. А затем — жить в организованном, наполненном воздухом и светом пространстве.
7 правил уборки по-шведски
У уборки «словно в последний раз» не так уж много правил, она интуитивно понятна. Однако несколько ключевых моментов всё-таки есть, и на них важно сконцентрироваться.
1. Даже если вам меньше 50, эта концепция тоже подходит для вас
Идея «предсмертной» уборки работоспособна в любом возрасте. Ведь уже с детства мы знаем, какие вещи для нас важны, вызывают тёплые воспоминания и дарят радость, а какие — нет. Данный метод подходит для каждого, кто хочет упростить и упорядочить свою жизнь.
2. Наводите порядок плавно, медленно, но непрерывно
В концепции Döstädning вы не просто убираетесь — вы перебираете свою жизнь. В этом процессе нет места спешке и суете, его невозможно ограничить конкретным промежутком времени. «Предсмертная» уборка рассматривается как смена образа жизни, а не как банальное вытирание пыли и раскладывание вещей по шкафам.
3. Озвучьте близким, что вы делаете
Рассказав родным и друзьям, зачем и почему вы избавляетесь от вещей и обновляете правила организации пространства, вы сделаете свои намерения очевидными. Это заставит вас ощутить ответственность и не бросить процесс на полпути.
4. Дарите людям вещи, которым нет места в вашей жизни
Когда-то вы потратили на покупку этих предметов деньги и время, и в них наверняка есть своя ценность. Но не для вас. Возможно, эту ценность сможет ощутить кто-то другой. Дайте вещам такой шанс! Книгам (по крайней мере, некоторым) наверняка будут рады ваши друзья. Игрушкам и одежде — нуждающиеся семьи. А вы получите радость не только от наведения порядка в собственной жизни, но и от процесса дарения.
5. Начните уборку со шкафа или гардеробной
Магнуссен уверяет, что это наименее эмоционально затратный шаг: с одеждой и обувью мы расстаёмся проще, чем с книгами, украшениями или игрушками. Начав с простого, продолжить будет легче.
6. Помните, что эта уборка имеет и психотерапевтический эффект
Ведь она не о приближающемся финале. Она о том, чтобы пересмотреть свою жизнь и сделать акцент на самом важном. «Предсмертная» уборка — эдакий несложный и деликатный способ написать ясную и простую собственную историю.
7. Благодарите себя за сделанное
После того как вы завершили очередной промежуточный этап наведения порядка, поблагодарите себя за это. И даже вознаградите: наградой может стать поход в кино, красивый маникюр, новая причёска или, например, ужин в уютном кафе с самыми близкими. Это будет хорошей эмоциональной поддержкой на вашем пути.
Предсмертная уборка по-шведски: уникальный способ наведения чистоты
Швеция славится не только книгами Астрид Линдгрен, Ганса Христина Андерсена и хюгге. Местные умельцы придумали уникальный способ наведения чистоты, максимально удобно организовав домашнее пространство.
Придумала данный способ шведская художница Маргарета Магнуссен. Она посвятила процессу уборки целую книгу, получившую название «Деликатное искусство шведской предсмертной уборки: как освободить себя и семью от пожизненного беспорядка». Автор призывает людей посмотреть вокруг и спросить себя: «Какие вещи останутся после вашей смерти?». Эта мысль настолько укоренилась в головах ее последователей, превратившись впоследствии в супермодный тренд.
В чем смысл «предсмертной уборки»?
Автору книги уже за 80. Маргарета посвятила ее людям старше 50, которые, как и она, задумываются о смерти, ведь она, к сожалению, настигнет каждого человека. Большая часть из них просто плывет по течению, покупая новые вещи, при этом бережно храня старые. Впоследствие все это превращается в кучу бесполезного хлама, накопленного в вашей квартире. Маргарета призывает людей задаться вопросом, что станет со всеми этими вещами после вашей смерти.
Вашим наследникам придется не сладко, когда они будут разгребать весь этот хлам. Им придется выбирать, какую часть вещей стоит оставить в память о вас, что отправится в помойку, а что в комиссионный магазин. Возможно им придется нанять специально обученных людей, чтобы разобрать беспорядок.
Цель метода состоит в том, чтобы помочь близким, организовав свое домашнее пространство максимально просто. Оставшиеся вещи будут наполнены «правильным» смыслом, а именно нести о вас исключительно светлую память. Поняв это, вы захотите избавиться от многочисленного хлама. После, поддержание порядка останется простой формальностью, не отнимающей много сил, свободного времени.
Дополнительный плюс «предсмертной уборки» — она проста и не утомительна.
Разбирая вещи, вы сможете погрузиться в теплые воспоминания, вспомнив, что они значили для вас в разный жизненный период. После вы сможете свободно вздохнуть, ведь окружающее пространство наполнится светом, свежим воздухом.
Основные правила шведской уборки
Их немного – всего семь. Следовать им невероятно просто, они будут понятны каждому человеку. Единственное, что настоятельно советует Маргарет – максимально сконцентрироваться на процессе.
1. Концепция подходит человеку любого возраста
«Предсмертную уборку» можно наводить, даже если вам далеко до 50. С самого юного возраста мы копим вещи, которые навевают теплые воспоминания, дарят радость при одном взгляде на них. Уборка поможет человеку упростить жизнь, выбросив часть накопившегося хлама.
2. При наведении порядка не спешите, но и не прерывайте процесс
Суть метода заключается не в обычной уборке, а в воспоминаниях. Не нужно спешить, переживите жизнь вместе с вещами еще раз. Ограничивать себя во времени будет неправильно. Не воспринимайте уборку, как обычное протирание пыли.
3. Расскажите близким о своей затее
Озвучив намерение родным людям, вы предадите уборке сакральный смысл. Совесть не позволит вам бросить занятие на полпути, что является несомненным плюсом в любом действии.
4. Подарите ненужные вещи
Те вещи, которые со временем потеряли для вас ценность, можно подарить другим людям. Пусть они обретут вторую жизнь, начав служить им. Ваши друзья и близкие будут рады книгам, игрушкам, одежде. Выберите тех, кто действительно в этом нуждается. Так вы не только освободите кучу полезного пространства дома, но и сделаете действительно важное дело.
5. Начните процесс со шкафа в гардеробе
Маргарет уверяет, что так вам будет проще расставаться с вещами. Старая одежа обладает меньшей эмоциональной ценностью, нежели игрушки, украшения, предметы интерьера. Начните с простого, постепенно переходя к более сложному.
6. Воспринимайте уборку, как сеанс психотерапии
Вещи – это ваша история. Разбирая их, вы словно пишите автобиографическую книгу. Это гораздо дешевле, чем обратиться к профессиональному психологу, а эффект будет таким же.
7. Поблагодарите себя в конце
Подведя небольшой итог всей жизни, не забудьте поблагодарить себя за проделанный труд. Можете побаловать себя походом в кино, любимым десертом, косметической процедурой. Это станет сильным эмоциональным моментом, подспорьем оставшегося жизненного пути.
Уборка по-шведски (7 секретов) в закладки 32
Представьте, что завтра вас не станет. Что вы оставите после себя?
Скандинавы подарили миру немало интересных вещей — от книг Ганса Христиана Андерсена и Астрид Линдгрен до стилей жизни хюгге и лагом. Очередной подарок касается организации домашнего пространства и поддержания чистоты.
Döstädning — в переводе со шведского это переводится приблизительно как «предсмертная уборка». В менее пугающих терминах — «уборка словно в последний раз».
Автор понятия, шведская художница Маргарета Магнуссен, выпустившая книгу с несколько спорным названием «Деликатное искусство шведской предсмертной уборки: как освободить себя и свою семью от пожизненного беспорядка», выдвинула простой тезис: «Оглянитесь вокруг. Что останется после вас, если завтра вы умрёте?» И неожиданно этот тезис превратился в модный тренд.
Раскладываем суть «предсмертной уборки», что называется, по полочкам.
Зачем это нужно
Маргарете Магнуссен за 80, и первоначально она писала книгу для людей старше 50 — тех, кто, как и она сама, уже задумывается о неизбежном жизненном финале. Большинство людей плывут по течению: покупают новые вещи, хранят старые, не придают значения беспорядку и хламу, скопившемуся в жилище. Мало кто задаёт себе вопрос: а что случится с этими вещами, если прямо сегодня меня вдруг не станет?
Ваши наследники увидят весь тот беспорядок, который вы оставили после себя. И если вещей будет слишком много, вряд ли они смогут разобраться, какие из них действительно важны и смогут служить напоминанием о вас, а что представляет собой ненужное старьё. Часть вещей отправится на помойку. Часть — на распродажи. А может, вашим близким даже придётся нанимать клининговую компанию, чтобы разгрести весь тот беспорядок, который вы оставили после себя?
Я часто спрашиваю себя: станет ли кто-то счастливее, если я оставлю в доме эту вещь? Когда ответ звучит как «нет», я от неё избавляюсь.
Именно с этой точки зрения концепция Döstädning предлагает подходить к организации домашнего пространства. Цель уборки становится абсолютно ясной: облегчить задачу близким. Оставить после себя светлую, «чистую» память. Сделать так, чтобы каждая вещь в доме была наполнена смыслом — и тогда вряд ли у вас останется много вещей, а значит, и поддерживать порядок в доме станет совсем простой задачей.
Кроме того, есть ещё один бонус: «предсмертная» уборка совсем не утомительна. Перебирая наполняющие ваш дом предметы, избавляясь от ненужного и концентрируясь на важном, вы сможете пересмотреть свою жизнь, переоценить её, оставить в памяти наиболее дорогие воспоминания. А затем — жить в организованном, наполненном воздухом и светом пространстве.
7 правил уборки по-шведски
У уборки «словно в последний раз» не так уж много правил, она интуитивно понятна. Однако несколько ключевых моментов всё-таки есть, и на них важно сконцентрироваться.
1. Даже если вам меньше 50, эта концепция тоже подходит для вас
Идея «предсмертной» уборки работоспособна в любом возрасте. Ведь уже с детства мы знаем, какие вещи для нас важны, вызывают тёплые воспоминания и дарят радость, а какие — нет. Данный метод подходит для каждого, кто хочет упростить и упорядочить свою жизнь.
2. Наводите порядок плавно, медленно, но непрерывно
В концепции Döstädning вы не просто убираетесь — вы перебираете свою жизнь. В этом процессе нет места спешке и суете, его невозможно ограничить конкретным промежутком времени. «Предсмертная» уборка рассматривается как смена образа жизни, а не как банальное вытирание пыли и раскладывание вещей по шкафам.
3. Озвучьте близким, что вы делаете
Рассказав родным и друзьям, зачем и почему вы избавляетесь от вещей и обновляете правила организации пространства, вы сделаете свои намерения очевидными. Это заставит вас ощутить ответственность и не бросить процесс на полпути.
4. Дарите людям вещи, которым нет места в вашей жизни
Когда-то вы потратили на покупку этих предметов деньги и время, и в них наверняка есть своя ценность. Но не для вас. Возможно, эту ценность сможет ощутить кто-то другой. Дайте вещам такой шанс! Книгам (по крайней мере, некоторым) наверняка будут рады ваши друзья. Игрушкам и одежде — нуждающиеся семьи. А вы получите радость не только от наведения порядка в собственной жизни, но и от процесса дарения.
5. Начните уборку со шкафа или гардеробной
Магнуссен уверяет, что это наименее эмоционально затратный шаг: с одеждой и обувью мы расстаёмся проще, чем с книгами, украшениями или игрушками. Начав с простого, продолжить будет легче.
6. Помните, что эта уборка имеет и психотерапевтический эффект
Ведь она не о приближающемся финале. Она о том, чтобы пересмотреть свою жизнь и сделать акцент на самом важном. «Предсмертная» уборка — эдакий несложный и деликатный способ написать ясную и простую собственную историю.
7. Благодарите себя за сделанное
После того как вы завершили очередной промежуточный этап наведения порядка, поблагодарите себя за это. И даже вознаградите: наградой может стать поход в кино, красивый маникюр, новая причёска или, например, ужин в уютном кафе с самыми близкими. Это будет хорошей эмоциональной поддержкой на вашем пути.
Наведение порядка по-шведски: что такое «смертная» уборка
Как организовать домашнее пространство так, чтобы в вашей квартире всегда было чисто и аккуратно? Попробуйте взять на вооружение правила «предсмертной» уборки, разработанные в Швеции. Возможно, название этого нового метода наведения порядка навивает не самые приятные мысли, но речь идет вовсе не о тяжелых моментах.
Откуда взялась концепция «предсмертной» уборки
Автор идеи, художница Маргарет Магнуссен, которой недавно исполнилось 80 лет, как-то стала раздумывать, что останется после того, как ее не станет. Женщина пришла к неожиданным умозаключениям, которые в корне изменили не только ее подход к домашним делам, но и отношение к жизни.
Döstädning – такое название получила «предсмертная» уборка в Швеции, откуда родом писательница. В течение жизни люди накапливают множество ненужных вещей, которые после их ухода предстоит разбирать близким.
Чтобы любимым людям не пришлось однажды разгребать накопившийся за годы хлам, лучше всегда поддерживать идеальный порядок, своевременно избавляясь от всего лишнего.
Задайтесь вопросом: что произойдет со всеми этими вещами, если вас внезапно не станет? Детям, внукам и другим родственникам будет неприятно видеть оставшийся беспорядок и долго разбирать старье, сортируя и выбрасывая одежду, сувениры и книги. Возможно, им даже придется воспользоваться услугами клининговой компании, чтобы разгрести все накопленное вами за жизнь. Вряд ли эти хлопоты сделают кого-то счастливее в непростой момент.
Цель «предсмертной» уборки предельно ясна – облегчить задачу близким, оставив после себя светлую память, а не горы хлама.
Каждая вещь, которая находится в вашем доме, должна быть наполнена смыслом. Тогда уборка станет простым и приятным занятием, которое не будет отнимать много времени.
Главные принципы «смертной» уборки
Речь в книге шведской писательницы идет не о том, как правильно вытирать пыль или раскладывать вещи по полочкам.
Маргарет Магнуссен предлагает кардинально изменить образ жизни, чтобы организовать собственное пространство намного комфортнее и эффективнее. Вам предстоит избавиться от всех вещей, которые подолгу пылятся без дела.
Подумайте, что делаете уборку в последний раз, чтобы понять, какие безделушки стоит незамедлительно отправить в мусорное ведро. Некоторые вещи можно отдать родственникам или друзьям. Поделитесь идеей с близкими – возможно, они с радостью заберут что-то по-настоящему нужное им в быту.
Не нужно спешить, стараясь завершить уборку за несколько часов. Процесс может занять несколько месяцев, а иногда даже лет. Главное – не останавливаться. Первым делом наведите порядок в кладовке и шкафу – тех местах, где скопилось больше всего хлама.
Разбор личных вещей лучше оставить напоследок. Выбрасывать письма, открытки и старые фотографии намного труднее, чем одежду, которую вы давно не носите или книги, которые не планируете перечитывать.
Шведская писательница предлагает начинать с большого и глобального, постепенно переходя к менее значительным и масштабным вещам.
Чтобы облегчить задачу, сперва приступите к разбору гардероба. Разложите всю одежду на две группы. В первой должны быть вещи, которыми вы пользуетесь регулярно, а во второй неудачные покупки, неподходящие по размеру и вышедшие из моды вещи. Отдайте на благотворительность все ненужное или продайте, разместив объявления в интернете.
После того, как разберете собственную одежду, переходите к детским вещам. Затем к книгам, кухонной утвари и декору. Дальше по плану разбор инструментов и личных коллекций. Избавляйтесь от вещей, которые напоминают о тяжелых моментах. Так вы справитесь с неприятными эмоциями, отпустив тяжелые воспоминания.
Возьмите за правило отдавать старые вещи перед тем, как покупать новые. Если вам дарят что-то ненужное, не бойтесь показаться нетактичным, отказавшись от презента или «передарив» его. Храните каждый предмет на своем месте, чтобы быстро находить все нужное и наводить порядок в последствии за считанные минуты.
Таким образом, в первую очередь, главные принципы «смертной» уборки строятся на изменении мышления. Относитесь к «предсмертной» уборке как к приятному занятию, а не к скучной обязанности. Этот процесс может стать настоящей медитацией, если выбрать правильное время для наведения порядка. Создайте соответствующую атмосферу – включите любимую музыку, наденьте одежду, в которой вам тепло и уютно, проветрите квартиру. Составьте себе примерный план, чтобы разбирать завалы последовательно.
Какие плюсы в этом методе
«Предсмертная» уборка – это отличный способ навести порядок не только дома, но и в своей голове, отпустив прошлое и освободив место для новых счастливых моментов.
Задача – не просто расчистить пространство, его нужно организовать таким образом, чтобы в вашей квартире не осталось ненужных вещей.
Уборка может целительно подействовать на вас даже в тяжелые минуты. Когда в жизни происходит то, что вы не можете контролировать, лучше не погружаться в депрессивные мысли, а заняться домашними делами. Увидев результат своей работы, вы почувствуете прилив энергии.
Нередко за хламом люди просто стараются спрятаться от проблем, а после того, как пространство расчищено, переходят к их решению с уверенностью и воодушевлением.
Важно прислушиваться к своим ощущениям, не делая того, что противоречит вашим желаниям и мыслям. Наберитесь терпения и приступайте к разбору вещей, подключив к процессу близких – так дело пойдет намного быстрее и интереснее. Во время уборки концентрируйтесь на приятных мыслях и стройте планы, которые делают вас счастливым. Научитесь расставаться с вещами с теплом и легкостью, благодаря их за выполненную в вашей жизни работу.
ПолонСил.ру – социальная сеть здоровья
Популярные статьи
Предсмертная уборка по-шведски: секреты на свалку, вещи – на подарки
И в Америке, и в Европе новый тренд – люди сходят с ума по книге 80-летней шведской художницы Маргареты Магнуссен. Название ее работы немного мрачное “Нежное искусство шведской предсмертной уборки: как освободить себя и свою семью от жизни в беспорядке”.
“Влажная, сухая, генеральная, послеремонтная – знаю, проходили. Но предсмертная, да как бы рано еще…” – подумалось мне, держа в руках англоязычный текст. Однако автор бестселлера уверяет, что ее книга не о смерти и даже не совсем об уборке.
Сделать сложное простым
Döstädning – так сами шведы называют ту самую предсмертную уборку. Для Маргареты ее идея сводится вот к чему: за всю жизнь люди накапливают немереное количество вещей, что в какой-то момент даже забывают об их существовании и не видят в упор. Практичность иметь “невидимые” вещи, безусловно, сомнительна. А так как все мы в один из дней этот мир покинем, с нашим хламом один на один останутся наши родные.
“Я столько раз разбирала вещи покойных, что будь я проклята, если кто-то будет это делать после моей смерти”, – пишет Магнуссен.
Переживая горечь утраты, семья неприметно наткнется на подшивку дореволюционных газет в кладовке, станет выбрасывать платье, в котором вы ходили на свадьбу дочери двоюродной сестры 20 лет назад, решать, что делать с пожелтевшим от старости сервизом, которым пользовались два раза за всю жизнь, бестолковыми фигурками зайчиков в серванте, подаренных вашими коллегами… Возможно, вы сейчас думаете, мол, да кто хранит такую чушь, но просто оглянитесь по сторонам. Ваш взгляд уже остановился на сервизе? То-то же. Лучшее и самое милосердное, что можно сделать для родных в этой ситуации, распорядиться “невидимыми” вещами самому. Для тех же, кто умирать пока не думает, это хороший способ поразмыслить о том, какой бардак вы оставите после себя в случае чего.
С умом и последствиями
Предсмертная уборка – это также хороший способ разобраться в себе, пережить воспоминания и отпустить прошлое.
Но тут речь не просто о том, что стоит выбросить все ненужное и доживать свои дни в аскетичной квартире с десятком любимых вещей. Маргарета говорит об искусстве организовывать пространство таким образом, чтобы в нем места “невидимым” вещам попросту не оставалось. Для человека советского и постсоветского – это “терра инкогнита”, ибо не привыкли родители сами и не научили нас выносить на свалку и отдавать то, что вроде бы еще хорошее на вид, но точно никогда не пригодится. Представьте, что столкнетесь с соседом у мусорных баков, а он будет выбрасывать тот самый пожелтевший сервиз. “Да это же святотатство!” – скажете вы себе, всем сердцем желая, чтобы он передумал и спас чашечки и блюдечки от страшной участи. Многие из нас только учатся, что старые вещи можно подарить, пожертвовать или продать – это главные способы избавления от вещей по-шведски, но как же тяжело оторвать их от сердца! Маргарета рассказывает, проводя свою предсмертную уборку, что она нашла браслет, который отец как-то подарил ее матери, та оставила украшение ей, но поступить так же в отношении своих пятерых детей женщина не захотела и браслет продала. Таким образом она уберегла чад от обид, а себя от мучительного выбора, кому оставить семейную ценность.
Компетентно
– Наш дом – это наша крепость, уборка в нем обладает целительными свойствами. Когда происходят события, которые мы не можем контролировать, мы способны просто протереть пыль, вымыть окна в своем доме, и вот у вас уже есть силы разбираться с проблемами. Когда мы приводим в порядок мир снаружи, это помогает упорядочить мир внутри, – считает психолог Мария Баранова. – Сохранять в доме только то, что приносит радость, – это очень хороший совет. Зачастую бардак и накопительство – это лишь желание спрятаться за вещами от проблем. Уборка хлама может стать первым шагом к их решению.
В каждом серванте есть такой “сервиз для важных дат”, которым никто не пользуется. Фото: Cоцсети
С чего начать
Главное правило – не спешить и не пытаться справиться за два часа. Тем предсмертная уборка отличается от обычной – она может занять месяцы и годы. Просто не останавливайтесь.
“Я часто спрашиваю себя: станет ли кто-то счастливее, если я оставлю в доме эту вещь? Когда ответ звучит как “нет”, я от нее избавляюсь”, – делится опытом Маргарета.
Расскажите своим друзьям и родственникам о предсмертной ревизии, может быть, они захотят что-то из ненужного вам себе, тем самым облегчив вашу участь. Это хорошо сработает со старыми книгами, альбомами, пластинками и кассетами. Что касается ненужных кулинарных книг – выпишите любимые рецепты, а саму книгу подарите.
Первое место, которое вы должны очистить, – это Клондайк “невидимых вещей”: кладовка, чердак или подвал. Если сего не имеется, разбирайте шкаф.
Не начинайте уборку, разбирая что-то очень личное: старые фото, письма, открытки. Вы попросту застрянете в круговороте памяти.
“Когда проводите предсмертную уборку, размер очень важен. Начните с чего-то побольше, а закончите самыми мелкими вещами”, – пишет автор.
Легче всего прощаться с одеждой. Стоит отсортировать вещи на две категории – те, которые носите, и те, которые не наденете: импульсивные покупки, неудачные подарки, неподходящий размер. Вещи из первой кучи вернутся в шкаф, остальные – отдайте на благотворительность.
После вашей одежды возьмитесь за одежду детей: если ребенок из нее вырос, пора с ней распрощаться. Затем пересмотрите книги, после них отправляйтесь на кухню, затем рассмотрите с пристрастием декор. За ними решите судьбу инструментов, личных коллекций, а только потом переходите за разборку фотографий, дневников и писем.
Если вы храните вещи-секреты, которые могут ранить чувства близких, выбросите их немедленно – вы отпустите прошлое, а вашим родным ваша тайна не испортит их будущее.
Избавляйтесь от вещей “на будущее”. Если вы бережно хранили в кладовке лыжи на вырост, знайте, что дети не обязаны разделять ваше мнение и желание, может быть, им больше по душе бокс или футбол. А вот ребенок по соседству с удовольствием мог бы гонять на них уже сейчас.
Следуйте моде с умом: если меняете мебель, постельное белье, люстру, потому что они устарели и в моду вошли новые модели, то сперва определите старую вещь, а лишь затем приносите в дом новую.
Умейте сказать “нет” настойчивому дарителю: смысл такой уборки не в перемещении ненужного с одного дома в другой, а в том, что “невидимая” вещь для вас может стать находкой другому.
Если по каким-то причинам не можете заботиться о питомце, найдите ему семью, но не выбрасывайте на улицу.
Заведите привычку держать все на своих местах, это очень поможет при проведении предсмертной уборки.
По наблюдениям Магнуссен, мужчинам предсмертная уборка дается тяжелее – они намерены сохранить каждый болтик и шурупик, не стоит рубить сплеча.
Маленькая хитрость: когда идете в гости, не обязательно покупать подарок, вы можете подарить что-то свое.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Как возникает пандемия: китайские рынки, вырубка лесов и сокращение популяции птиц
Книга научного журналиста Сони Шах, американки индийского происхождения, была впервые опубликована в 2016 году. Из 2020-го, года пандемии коронавируса, она читается как удивительное предсказание того, что происходит с нами сейчас. Мы публикуем фрагмент с рассказом, как внешние факторы — глобализация, экономика и экология — влияют на распространение вирусов.
Вирус атипичной пневмонии тоже появился в результате резкой экспансии: в данном случае продовольственных рынков с их немыслимым разнообразием живого товара.
Вирус атипичной пневмонии не был новым. Не отличалась новизной и деятельность, обеспечившая летучим мышам на юге Китая непосредственное соседство с человеком. Вирус атипичной пневмонии «возможно, существовал у летучих мышей столетиями», утверждает вирусолог Гонконгского университета Малик Пейрис, лаборатории которого первой удалось выделить этот вирус.
«Дикая» кухня е-вэй и продовольственные рынки, столкнувшие летучих мышей с людьми в Южном Китае, тоже существуют достаточно давно. «Дикая» кухня — составная часть китайской культурной традиции, согласно которой человек должен, соприкасаясь с дикой природой, черпать из нее силу, энергию и долголетие.
Люди заводят диких животных в качестве питомцев (хотя, если вам очень хочется выделиться, почему бы просто не покрасить собаку под тигра или панду) и имитируют их позы в единоборствах вроде ушу. В традиционной медицине части тела и органы животных используются в снадобьях: усы тигра — от зубной боли, медвежья желчь — от болезней печени, скелет летучей мыши — от камней в почках. Приверженцы этой традиции считают употребление дикого мяса в пищу целительным и полезным для организма, получающего таким образом частицу природной энергии животного. Причем чем экзотичнее животное, чем реже встречается и чем более дикое, тем более оно ценится в качестве «лекарства».
Однако распространение «дикой» кухни, а с ним и размеры продовольственных рынков, в Китае долгие годы сдерживались экономическими и географическими барьерами. Политические отношения Китая с соседними Таиландом, Лаосом и Вьетнамом, где водилось большинство самых вожделенных экзотов, оставались напряженными, поэтому поставки были скудными, а цены — высокими. Если состоятельная верхушка могла позволить себе пообедать жареной медвежьей лапой с язычками карпа, губами гориллы и свиными мозгами в винном соусе, леопардовой плацентой, пропаренной с верблюжьим горбом, и грушами на гарнир, то обычные люди покупали продукты попроще или добывали себе дичь сами.
Затем, в начале 1990-х, китайская экономика испытала подъем — на 10%, если не более, в год. И амбициозным молодым нуворишам в растущих городах оказалось некуда девать деньги. Кроме тяги к западным предметам роскоши — в 2011 году в Китае было продано больше всего сумок Louis Vuitton в мире, — увеличились аппетиты и на «дикую» кухню.
Рестораны, где можно было отведать павлина, гуся-сухоноса, «морской огурец» (голотурию) и другую экзотику, открывались по всему региону
Китай возобновил торговлю со многими соседями по Юго-Восточной Азии, позволяя браконьерам и перекупщикам углубляться все дальше в глушь, чтобы удовлетворить растущий спрос. Добыча наводняла пропорционально растущие продовольственные рынки, на которых теснился в клетках в ожидании любителей полакомиться экзотикой живой товар из все более удаленных уголков Азии. И только на этом этапе, когда выросли размеры и ассортимент продовольственных рынков, сложились обстоятельства, благоприятствующие превращению вируса подковоносов в человеческий патоген.
Точно такую же возможность распространиться на человека дал вирусу летучих мышей под названием Нипа (Nipah) рост свиных ферм в Малайзии. Расширяющиеся фермы подступали к местам обитания летучих мышей, приводя к контакту двух прежде не встречавшихся друг с другом видов.
Кормушки свиней располагались под фруктовыми деревьями, на которых гнездятся летучие мыши, и попадание мышиных экскрементов в свиные корыта подвергало свиней воздействию мышиных микробов. В одном особенно крупном свиноводческом хозяйстве число зараженных животных оказалось настолько велико, что вирус сумел перекинуться и на фермеров, приведя к гибели 40% заболевших. Вспышки вирусной инфекции Нипа отмечались и в Южной Азии, а теперь почти ежегодно возникают в Бангладеш с летальным исходом у 70% заразившихся.
Подобные межвидовые переносы случаются не только в нищих глухих районах дальних тропических стран. Не застрахованы от этого и такие мегаполисы лидеров мировой экономики, как Нью-Йорк, и благополучные пригороды северо-востока США.
Вирус Западного Нила — флавивирус перелетных птиц, названный по району Уганды, где его обнаружили в 1937 году. В США (в частности, в Нью-Йорке, через который проходит атлантический миграционный маршрут — один из четырех основных путей следования перелетных птиц в Северной Америке) птицы, возможно, приносили его не одно десятилетие. В человеческий организм вирус попадает через укус комара, выпившего кровь зараженной птицы.
Однако, несмотря на регулярную доставку вируса в США и не менее регулярные комариные укусы, эпидемия лихорадки Западного Нила в Штатах вспыхнула только в 1999 году, более чем через полвека после обнаружения вируса в Африке.
Все это время буфером между вирусом и человеком служило разнообразие местной пернатой фауны. Предрасположенность к заражению у разных видов птиц отличается: у ворон и снегирей она высокая, у дятлов и коростелей — низкая. Птицы выполняли роль защитного барьера. Пока вокруг водилось достаточно разных видов пернатых, в том числе дятлов и коростелей, невосприимчивых к вирусу, он почти не давал о себе знать. Шансы перехода от птиц к человеку стремились к нулю.
Однако биологическое разнообразие птиц, как и других видов, в США, да и повсюду в мире, резко сократилось. Рост городов, агропромышленные комплексы, изменение климата наряду с другими губительными факторами человеческой деятельности неуклонно уничтожают места обитания птиц, истощая число окружающих нас видов. Некоторым — так называемым видам-специалистам — приходится особенно туго.
Эта категория видов животных (к которой принадлежат, кроме дятлов и коростелей, например, бабочки-монархи и саламандры) нуждается в определенных условиях для своего существования и может погибнуть, если условия изменятся. Когда рубят деревья и заливают асфальтом местности, пригодные для гнездовья, именно эти виды исчезают первыми — уступая кормежку и территорию таким видам-генералистам, как снегири и вороны, хватким и пробивным, которые выживут и прокормятся где угодно. Как только освобождается место, их популяции мгновенно разрастаются до колоссальных размеров.
Когда разнообразие видов птиц в США начало сокращаться, стали исчезать виды-специалисты, такие как дятлы и коростели, а генералисты вроде снегирей и ворон плодились вовсю. (Популяции снегирей за прошедшие двадцать пять лет выросли на 50–100%.)
Перетасовки в составе местной пернатой фауны постепенно повышали вероятность, что вирус достигнет достаточно высокой концентрации, чтобы перекинуться на людей
И вот настал момент, когда этот порог был преодолен. Летом 1999 года вирусом Западного Нила заразилось более 2% населения нью-йоркского района Квинс, т. е. более 8000 человек. Закрепившись, вирус начал неумолимо распространяться. За пять лет он успел проявиться во всех 48 континентальных штатах. К 2010 году общее число заразившихся от Нью-Йорка до Техаса и Калифорнии достигло 1,8 миллиона. Эксперты сходятся во мнении, что вирус Западного Нила останется тут надолго.
Аналогичную роль сокращение биоразнообразия в лесах на северо-востоке США сыграло для патогенов, переносимых клещами. В прежних девственных лесах в изобилии водились бурундуки, ласки и опоссумы. Эти животные ограничивали популяцию клещей, поскольку один опоссум при вычесывании уничтожал почти 6000 клещей в неделю. Но по мере роста пригородов леса на северо-востоке разбивались на мелкие островки, рассеченные дорогами и шоссе. Виды-специалисты — опоссумы, бурундуки, ласки — начали исчезать, уступая свою нишу видам-генералистам — оленям и белоногим хомячкам. Однако, в отличие от первых, вторые никак не сдерживали размножение клещей. Поэтому исчезновение опоссумов и бурундуков привело к бурному росту клещевой популяции.
В результате клещевые микробы все чаще возбуждают болезни у людей. Переносимая клещами бактерия Borrelia burgdorferi впервые была обнаружена у человека в Олд-Лайме, Коннектикут, в конце 1970-х. При отсутствии лечения вызываемое ею заболевание — болезнь Лайма — может привести к параличу, артриту и другим тяжелым последствиям. С 1975 по 1995 год число инфицированных выросло в двадцать пять раз. В настоящее время, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в Штатах ежегодно диагностируют 300 000 случаев болезни Лайма.
Переходят к человеку и другие клещевые микробы. С 2001 по 2008 год в двадцать раз выросло число заражений споровиком Babesia microti, вызывающим заболевание, похожее на малярию.
Ни вирус Западного Нила, ни бактерия Borrelia burgdorferi и ее сородичи пока не способны передаваться от человека к человеку. Но они продолжают меняться и адаптироваться. Не прекращается и повсеместное изменение состояния диких видов, обусловливающее переход патогенов к человеку. В мировых масштабах под угрозой исчезновения находятся 12% видов птиц, 23% млекопитающих и 32% земноводных. С 1970-х мировые популяции этих животных сократились почти на 30%. Как именно эти потери повлияют на распространение микробов между видами и внутри них, в каких-то случаях приводя к преодолению межвидовых порогов, покажет только время.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Загрузка...